Selbstwirksamkeit

Eine Krebsdiagnose verändert das eigene Leben von einem Moment auf den anderen. Plötzlich bestimmen Befunde, Arzttermine, Untersuchungen und Therapiepläne den Alltag. 

Dabei kann leicht das Gefühl entstehen: „Ich kann eigentlich gar nichts tun.“ Hier ist es wichtig, wieder in die Selbstwirksamkeit zu kommen.

Selbstwirksamkeit bedeutet, ich kann Einfluss darauf nehmen, wie ich mit meiner Erkrankung lebe. Ich kann Entscheidungen treffen. Ich kann Fragen stellen. Ich kann Unterstützung annehmen. Ich kann meinen Körper aktiv unterstützen. Und ich kann Schritt für Schritt Dinge in mein Leben zurückholen, die mir guttun. Damit verändert sich etwas Entscheidendes: Aus dem Gefühl, nur Patient zu sein, entsteht wieder das Gefühl, handelnder Mensch zu sein.

Unterstützung, die Sie nutzen können:

Bewegung & Rehasport
Onkologischer Rehasport, Physiotherapie, Kraft- und Ausdauertraining oder individuell angepasstes Bewegungstraining.
Selbsthilfe
Selbsthilfegruppen, Patientenorganisationen und digitale Austauschgruppen.
Krebsberatungsstellen
Unterstützung bei sozialen, emotionalen und praktischen Fragen rund um die Erkrankung.
Psychoonkologie
Professionelle Unterstützung bei Ängsten, Überforderung, Schlafproblemen, Krankheitsverarbeitung und anderen psychischen Belastungen.
Entspannung & Achtsamkeit
Meditation, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Yoga, Tai-Chi oder Qigong.
Ernährungsberatung
Individuelle Unterstützung bei Ernährung, Gewichtsveränderungen, Muskelverlust oder Unsicherheiten rund um die Ernährung während einer Krebserkrankung.
Persönliches Coaching
Coaching kann dabei helfen, persönliche Ziele zu entwickeln, Entscheidungen zu sortieren, Veränderungen im Alltag umzusetzen und wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen. Coaching ersetzt dabei keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Komplementäre Onkologie
Auch komplementäre Maßnahmen können eine Möglichkeit sein, selbst aktiv zur Unterstützung von Wohlbefinden, Lebensqualität und Umgang mit therapiebedingten Belastungen beizutragen.

Eine aktive Haltung kann einen großen Unterschied machen. Sie können Einfluss nehmen und dort Handlungsspielraum zu nutzen, wo er tatsächlich vorhanden ist. Eine Krebsdiagnose nimmt Ihnen nicht Ihre Selbstbestimmung, Sie können mitentscheiden, wie Sie Ihren Weg durch die Erkrankung gestalten.

Sie dürfen Fragen stellen.

Sie dürfen sich Hilfe holen.

Sie dürfen Unterstützung suchen.
Sie dürfen Informationen einfordern.
Sie dürfen Entscheidungen hinterfragen.
Sie dürfen Ihren Körper aktiv unterstützen.
Und Sie dürfen herausfinden, was Ihnen persönlich guttut.

Sie sind mehr als Ihre Diagnose. Und Sie müssen diesen Weg nicht passiv über sich ergehen lassen. Bei REVITALMED möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihren persönlichen Handlungsspielraum wiederzuentdecken und zu nutzen, mit Zeit für Ihre Fragen, einer individuellen Betrachtung Ihrer Situation und komplementär-onkologischen Möglichkeiten, die zu Ihnen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passen. Beratungstermine sind auch online möglich. So können Sie sich unabhängig von Ihrem Wohnort und ganz in Ruhe von zu Hause aus beraten lassen, besonders dann,  wenn Anfahrtswege, Erschöpfung oder die aktuelle Behandlung einen Praxisbesuch erschweren.